Ein Leben ohne Schuhe?

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an
Barfüßigkeit als ein vertiefendes Element für Bewegung und
Umgebung in einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Dazu
erfährst du in dieser Folge warum sich historisch das
Schuhetragen entwickelt hat, warum unsere Füße aber nicht
unbedingt Schuhe brauchen und welche Nachteile dies sogar mit
sich bringt sowie welche Vorteile wir vom und welche
Möglichkeiten wir zum Barfußlaufen haben.
 
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 Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen
Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
 Altman AR, Davis IS. Barefoot running: biomechanics and
implications for running injuries. Curr Sports Med Rep.
      2012 Sep-Oct;11(5):244-50. doi:
10.1249/JSR.0b013e31826c9bb9. PMID: 22965347.
 Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München:
riva.
 Franklin, E. (2021). Frei bewegen. München: riva.
 Franklin S, Grey MJ, Heneghan N, Bowen L, Li FX. Barefoot
vs common footwear: A systematic review of the
      kinematic, kinetic and muscle activity
differences during walking. Gait Posture. 2015 Sep;42(3):230-9.
doi:
      10.1016/j.gaitpost.2015.05.019. Epub 2015
Jun 3. PMID: 26220400.
 Hatala KG, Dingwall HL, Wunderlich RE, Richmond BG (2013)
Variation in Foot Strike Patterns during Running
      among Habitually Barefoot Populations. PLoS
ONE 8(1): e52548.
 Jungers, W. Barefoot running strikes back. Nature
463, 433–434 (2010). 
 Roth J, Neumann J, Tao M. Orthopaedic Perspective on
Barefoot and Minimalist Running. J Am Acad Orthop 
      Surg. 2016 Mar;24(3):180-7. doi:
10.5435/JAAOS-D-14-00343. PMID: 26808173. 
 Zugriff unter
https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/geschichte-der-schuhe-100.html 

      am 31.08.2021. 
 Zugriff unter
https://www.sioux.de/cms/schuhwissen/schuhgeschichte/ am
31.08.2021. 
 
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