Kälte

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an
Kälteanwendungen als ein vertiefendes Element für Erholung,
Umgebung und innere Einstellung zu einem gesunden und
leistungsfähigen Leben. Du erfährst überblicksartig in dieser
Folge, welche Effekte Kälte für uns hat, warum das so ist, welche
Gefahren bestehen, wie man Kälte für seine Gesundheit oder im
Sportbereich anwenden kann und welche Erfahrungen Stephan und Max
mit Kälte haben. 

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen
Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2.
Auflage). München: riva.
Worseck, J. (2020). Die Heilkraft der Kälte. München: riva.

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