#54 Trauer

Wege mit und durch die Trauer

Ich habe gerade vor kurzem meine Mutter verloren und mich
beschäftigt der Umgang mit Abschied in Trauer ganz persönlich,
aber auch in unserer Gesellschaft.

Trauer mag wie ein Schatten erscheinen, der über unsere Tage
huscht, doch in ihr liegt auch eine große Kraft verborgen – die
Kraft zu heilen, zu wachsen und zu transformieren.

In meiner heutigen Podcastfolge tauche ich in die Emotionen der
Trauer ein und spreche über meine Erfahrungen und Gefühle und
über Wege, wie wir aus der Dunkelheit ins Licht treten
können.

Trauer ist eine komplexe Emotion, die uns alle irgendwann im
Leben berührt. Sie kann viele Formen annehmen und sich auf
unterschiedliche Weise manifestieren. Ob emotional, physisch,
sozial oder spirituell – Trauer ist ein Teil unseres menschlichen
Erlebens.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es keine richtige oder falsche
Art gibt, mit Trauer umzugehen. Jeder von uns hat seine eigene
Reise durch den Schmerz, und das ist völlig okay.

In schwierigen Zeiten der Trauer können einige gesunde
Bewältigungsstrategien helfen:

🩷Erlauben dir, deine Emotionen zu fühlen – alle Gefühle sind
okay!
🩷Achte auf deine Selbstfürsorge: Schlaf, Ernährung, Bewegung sind
wichtig.
🩷Suche dir Unterstützung bei Freunden, Familie oder
professionellen Helfern.
🩷Finde Trost in Ritualen und Erinnerungen.
🩷Gib dir selbst Zeit, um zu heilen – Trauer braucht Zeit.

Es ist okay, Hilfe zu suchen, wenn du sie brauchst. Du bist nicht
allein.

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine
Fragen und Themenwünsche.

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Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! 

Deine Kerstin