038: Resilienz - das psychische Immunsystem des Menschen

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Die Resilienzforschung zeigt ganz deutlich, was wir in uns an
mentaler Kraft aktivieren sollten, um gesund auch durch
schwierige Situationen zu kommen. Niemand hat gesagt, dass es
immer einfach ist, aber: es lohnt sich!


Die sieben Säulen der Resilienz




Säule: Optimismus Säule:
Akzeptanz. Säule: Lösungsorientierung
Säule: Netzwerke aufbauen
Säule: Opferrolle verlassen
Säule: Verantwortung übernehmen
Säule: Zukunftsplanung

 





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