Out of your comfort zone: say no A1

„Raus aus der Komfortzone Kommen Sie wieder ins Trotzalter (zwei
Tage) Benehmen Sie sich in den nächsten zwei Tagen so wie alle
normalen Zweijährigen und antworten Sie auf alle Bitten mit »Nein«.
Treffen Sie keine Auswahl. Lehnen Sie alle Dinge ab, solange Sie
nicht sofort dafür gefeuert werden. Seien Sie egoistisch. Dabei
gilt wie bei der letzten Übung: Das Ziel ist nicht irgendein
konkretes Ergebnis. Es geht also hier nicht konkret darum, nur die
Dinge zu eliminieren, die Zeit kosten, sondern um die Fähigkeit,
Nein zu sagen. Gewöhnen Sie sich daran. Fragen wie die folgenden
eigenen sich gut dazu, ein solches Verhalten zu üben: Haben Sie
einmal eine Minute Zeit für mich? Wollen wir heute/morgen ins Kino
gehen?“ „Können Sie mir bei X helfen? »Nein« sollte Ihre
Standardantwort auf alle Anfragen sein. Denken Sie sich keine
umständlichen Ausreden oder Notlügen aus, dabei wird man Sie
ertappen. Eine einfache Antwort wie »Tut mir wirklich leid, ich
kann nicht – ich habe einfach zu viel auf meinem Schreibtisch«
genügt als Allzweckantwort.“ Auszug aus: Timothy Ferriss. „Die
4-Stunden-Woche – Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben.“ iBooks.