#37 - Die Angst vor dem Zunehmen und wie du aus diesen Teufelskreis herauskommst

Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn...


sich zu viele Gedanken um's Essen kreisen und du nur noch am
Planen bist, wann du was und wie viel isst...


du ein schlechtes Gewissen bekommst nachdem du etwas "ungesundes"
gegessen hast und dich direkt schlecht machst...


du Lebensmittel in gut und schlecht unterteilst und dich
permament selbst maßregelst was du darfst und was nicht


du deine Waage bestimmen lässt wie du dich fühlst


du denkst du musst Sport machen um abzunehmen bzw. um dein
Gewicht zu halten


du denkst du musst dich, deinen Körper und dein Essverhalten
kontrollieren, weil du sonst zunimmst...


All das impliziert Angst vor dem Zunehmen...


Und ich fühle dich zu 100% ️
Mit dir ist nichts falsch!
Du glaubst nicht wie vielen Frauen es so geht und ich selbst
würde lügen, wenn ich sage, dass ich das bereits komplett
gemeistert hätte!



Doch was, wenn...


du alles essen könntest und dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit
erreichst und hältst?


du dich im Spiegel betrachtest und einfach nur noch grinsen
musst?


du dich mit liebevollen Augen betrachten kannst und weißt, dass
du und dein Körper ein unschlagbares Team seid?


du automatisch die "gesunden" Lebensmittel wählst, weil du
einfach nichts mehr anderes willst?


du dir jedes Stück Kuchen, Eis, etc gönnst und genießt?



Dann nichts wie rein in die Folge
Kopfhörer an, Welt aus
Deine Franzi


 


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