#18 - Stressmanagement - Strategien für deine Entspannung (inkl. Atemübung)

Wir kennen es alle...⠀
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... abends völlig kaputt auf dem Sofa nur noch den Fernseher
anschalten wollen ⠀
... morgens nicht wirklich aus dem Bett kommen und 10x snoozen
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... das Mittagstief, das man nur mit mind. 1 Tasse Kaffee
überwinden kann ️ ⠀
... Nackenverspannungen und Rückenschmerzen ⠀
... das Gefühl nur gehetzt zu sein und gar nicht mehr zur Ruhe
kommen zu können... ⠀
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Diese Liste könnte ich jetzt noch ewig weiter führen.... ⠀
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Der Krankheitsauslöser Nr. 1 unserer Zeit schlechthin: STRESS
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In dieser Folge gebe ich dir gezielte Anregungen und Strategien
für dein Stressmanagement und wie du Schritt für Schritt dein
Nervensystem entspannen kannst! ⠀
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Viel Freude dabei und ich freue mich auf dein Feedback ⠀
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Lass dein Herz scheinen ️
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Deine Franzi


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