VO2max - Top oder Flop? - MTP 034

Man sieht sie besonders in sozialen Medien sehr oft auf Fotos von
stolzen Läufern und natürlich freuen auch wir uns, wenn sie
steigt.



Die Rede ist natürlich von der VO2max, die mehr oder weniger
regelmäßig auf unseren Triathlonuhren erscheint.



Das Ziel ist für viele natürlich, diesen Wert durchs Training
möglichst hoch zubekommen.



Aber woran hängt der eigentlich ab?



Wie können wir den am zuverlässigsten ermitteln?



Und wie sinnvoll ist eigentlich die Messung durch die Uhr am
Handgelenk?



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