#25 Hörerfolge: Routinen, Achtsamkeit und Dankbarkeitstagebücher

Sarah und Steff hatten spontan eine Nacht 'kinderfrei' und den
beiden ist aufgefallen, dass es gar nicht mehr so einfach ist nur
zu zweit zu sein. Sarah hat diese Woche genau dieser Fakt
beschäftigt und die Tatsache, wie viel sich in den letzten zwei
Jahren auch in der Beziehung verändert hat. Steff ist beim
Durchsehen des Rohschnittes zu seiner anstehenden Bergwelten-Doku
aufgefallen, dass er schon mal besser in Form gewesen zu sein
schien. ;) Im Hauptteil der Episode geht es allerdings um das
Thema: Achtsamkeit, Dankbarkeitstagebücher und Rituale. Warum
führen die beiden aktuell so fleißig ihr 6-Minuten-Tagebuch? Wie
haben sie begonnen? Und warum es beiden so gut. Ausschlaggebend für
das Thema ist eine Nachricht einer Hörerin, die sich genau die
Frage gestellt hatte: Und wie fange ich jetzt eigentlich mit so
einem Ritual an? Tipps gibt's auch noch obendrauf (ungefragt) ;)
Und es wird (endlich) aufgeklärt, warum Steff so selten Hosen
zuhause trägt. Viel Spass beim Hören :) Die Frage zur Folge könnt
ihr ab sofort wieder auf
[Spotify](https://open.spotify.com/show/5a340uxzreaPYwbPPqtMpB?si=4e2b0f023bd64d80)
beantworten. Wir freuen uns über euer Feedback, Anregungen und/oder
Kritik und natürlich eure Bewertungen auf Spotify und überall wo es
Podcasts gibt :) [Sarah: @liebreizend_
](https://www.instagram.com/liebreizend_) [Steff: @aga_steff
](https://www.instagram.com/aga_steff)