#11 Gedankenkarusselle: Warum es so schwer ist, diese zu verlassen & wie es dir dennoch gelingen wird (mein 4-Schritte-Plan)

Aloha ihr Lieben


Kennst du das? Mal gibt es Situationen in deinem Alltag, durch
die du ins Grübeln kommst und dann gibt es Situationen, über die
du dir förmlich den Kopf zerbrechen kannst. Grübeln ist in erster
Linie eine normale Reaktion auf Stress, Probleme und Konflikte.
Ungesund wird die Grübelei jedoch dann, wenn du sie nicht mehr
kontrollieren kannst, sprich, wenn sich sogenannte
Gedankenspiralen bzw. Gedankenkarusselle gebildet haben. 


Warum es so schwer ist, diese Gedankenkarusselle zu verlassen,
erfährst du in der Podcastfolge. Ich habe außerdem einen
4-Schritte-Plan für dich zusammengestellt, den du als Anleitung
nutzen kannst, um dich aus deinen Gedankenspiralen zu befreien.





Die Bedeutung von Aloha


Aloha ist so viel mehr als nur eine hawaiianische Grußformel. Die
tiefere Bedeutung dieses Wortes liegt in der „Liebe“, der
„Zuneigung“, im „Frieden“ sowie im „Mitgefühl“ und in der
„Vergebung“. Aloha ist ein Lebensgefühl, eine hawaiianische
Philosophie. Es ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der Liebe
zur Natur und den Menschen, eigentlich zu allem was wir tun.
Aloha ist ein Spirit und wir alle können diesen Spirit leben,
wenn wir uns dafür entscheiden.





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Aloha Mahalo Deine Lisa Marie