Auch ein Faultier muss sich bewegen.

In der Podcast-Episode "Auch ein Faultier muss sich bewegen"
sprechen Andrea und Sonja über die Bedeutung von Bewegung und
körperlicher Aktivität für die Gesundheit. Sie teilen persönliche
Erfahrungen und Erkenntnisse über die Rolle von Vitamin D3,
Kalzium und Magnesium, die für die allgemeine Gesundheit und das
Immunsystem essentiell sind.


Besonderes Augenmerk legen sie auf die Vitamin D3-Therapie bei
Multipler Sklerose und die Wichtigkeit von Bluttests zur
Bestimmung des Vitamin D3-Spiegels. Andrea und Sonja geben
Empfehlungen für die Einnahme von Vitamin D3, insbesondere im
Winter, und diskutieren die Rolle von Omega-3-Fettsäuren.


Sie bieten auch praktische Tipps zur Auswahl des richtigen
Vitamin D3-Präparats und zur allgemeinen Ernährung. Die Bedeutung
von körperlicher Aktivität neben der Einnahme von
Nahrungsergänzungsmitteln wird hervorgehoben, und es werden
einfache Dehnübungen vorgestellt. 


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