Apropos ... lebe achtsam!

Apropos ... lebe achtsam!

46 Minuten
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Apropos Psychologie!
Warum wir ticken, wie wir ticken – und was Du draus machen kannst!

Beschreibung

vor 1 Jahr

Achtsamkeit: Der Begriff hat nahezu inflationär Einzug in unsere
Umgangssprache gehalten, doch haben wir wirklich alle Aspekte
erkannt und verstanden? Was ist Achtsamkeit und was ist sie
nicht? Wie nutzen wir sie für uns selbst und als Mitglied der
Gesellschaft? Dr. Indrani Alina Wilms lädt ein, innezuhalten und
uns bewusst einer ganzheitlichen Achtsamkeit zu nähern, die sehr
viel mehr beinhaltet als den Blick auf individuelle
Selbstfürsorge. Die erläutert ihre Sicht auf eine Philosophie der
Achtsamkeit für eine positiv ausgerichtete Gesellschaft, in der
das Persönliche immer auch politisch ist. 


Achtsamkeit ist.


Wichtig in diesem Zusammenhang ist die Definition von
Achtsamkeit. Die Antwort ist simpel: Achtsamkeit ist. Achtsamkeit
ist eine Lebensart, die wir immer und überall kultivieren können.
Jeder neue Tag schenkt uns dafür unendlich viele neue
Möglichkeiten. Alles, was wir benötigen, sind wir selbst und eine
Bewusstheit über unser Sein, das wir über die Sinne erspüren. Die
Lehren der Achtsamkeit sind besonders tief im Buddhismus
verwurzelt. Buddha etwa sagt: „Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklichsein ist der Weg“ oder auch, dass der Mensch leidet,
weil er Dinge besitzen und zu behalten begehrt, die ihrer Natur
nach vergänglich sind. „Wenn du ein Problem hast, versuche es zu
lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus“.
Diese Weisheiten verquickt Alina Wilms mit einer tiefen
Betrachtung der Achtsamkeit für uns und die Gesellschaft.


Garten der Achtsamkeit


Vereinfacht ausgedrückt, hat jeder Mensch einen eigenen inneren
Garten, den es zu kultivieren gilt. Eine Form der Pflege besteht
darin, sich Freiräume im Leben zu schaffen, in denen wir vom
Multi- in den Mono-Modus zurückkehren. Dr. Wilms geht auf
psychotische Chefs und eine umso wichtiger werdende achtsame
Führung ein, aber auch auf achtsames Essen oder die Achtsamkeit
mit Tieren und der Natur.  Ihr Credo: Gutes tun und die
Achtsamkeit als wiederkehrende Lebensart praktizieren, sich von
negativen Einflüssen anderer zu entfernen, destruktive eigene
Taten zu vermeiden und aus Gedankenspiralen herauszukommen. Ihre
hoffnungsvolle Botschaft lautet, dass wir jederzeit in den Garten
der Achtsamkeit zurückkehren können, um ihn zu kultivieren, ganz
egal wie zugewuchert er auch sein mag.


***


Dr. Indrani Alina Wilms ist Psychologische Psychotherapeutin,
Supervisorin, Promi- und 360 Grad-Coachin. Sie ist als
psychologische Expertin für sowie in Print und TV-Medien bekannt.


Buchtipp: Dr. Indrani Alina Wilms und Prof. Dr. Sven Sohr: „Lebe
anders!“Achtsamkeit und positive Psychologie, Junfermann Verlag
2023.
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