Apropos ... Verbitterung!

Mit welchem Ohr hörst du?


Plötzlich trennt sich der Partner, die Leitungsfunktion im Job
bekommt die Kollegin und wie immer scheint deine Schwester die
„bessere“ Tochter zu sein. Alles halb so wild, und mit der Zeit
wird das schon wieder? Was aber ist, wenn solche Situationen wie
ein Déjà-vu für dich sind: Du fühlst dich zum x-ten Male
übergangen. Schon wieder missverstanden. Ungerecht behandelt. Wie
immer.


Wenn man über erlebtes Unrecht nicht hinwegkommt, es über Jahre
und Jahrzehnte „wegsteckt“, entsteht Verbitterung. Wir sind tief
verletzt. So sehr, dass unsere Seele ihren Schmerz an unseren
Körper weitergibt und wir auch körperlich krank werden.


Aber: Opfer geworden zu sein bedeutet nicht, Opfer bleiben zu
müssen, sagt Dr. Silke Brand, Diplom-Psychologin aus Köln.
Belastende Erlebnisse muss man dingfest machen. Hat man sie
erkannt, z.B. mit Hilfe der Achtsamkeit – der „Physiotherapie für
den Geist“ –, kann man sie z-B. imaginär in ein Eimachglas
packen. Fest im Glas verschlossen schaust du dir das Erlebte dann
in aller Ruhe von außen ansehen. Ein erster Schritt zur
„Entbitterung“. Welche weitere folgen sollten, damit du wieder
unbeschwert leben kannst, verrät sie in dieser Folge von „Apropos
Psychologie!“


Mehr über Dr. Silke Brand gibt es hier: Praxis Dr. Silke Brand –
(praxisdrbrand.de)
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