#4 Die Wim Hof Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial

Herzlich Willkommen zur vierten Episode von Buchrevolution - der
Bücherpodcast. In dieser Episode geht es um "Die Wim Hof Methode:
Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial"
 von Wim Hof.


Wim Hof, "the Ice Man" ist 61 Jahre alt und fühlt sich durch
seine Methode so fit wie noch nie. Die Methode hilft millionen
von Menschen körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen und
Krankheiten zu heilen oder vorzubeugen. Die Wissenschaft
bestätigt die Wirksamkeit der Techniken mehr und mehr und lässt
auch die letzten Kritiker verstummen. Er hat 26 Weltrekorde
aufgestellt. Einiger Beispiele für aufgestellte Weltrekorde sind
diese:


einen Marathon auf dem Mount Everest barfuß, nur in Shorts
laufen

ohne trinken mehrere Stunden durch die Wüste rennen

mit einem Finger mehrere Minuten an einem Helikopter hängen

mehrere Minuten unter einer Eisschicht tauchen



Seine Methode, ist so simple, wie effektiv. Die drei Säulen sind:
Kälte, Geist und Atmung.  Durch praktizieren dieser Säulen
kann man in tiefe Geisteszustände eintauchen, das Kardiovaskuläre
System trainieren, den Wille stärken und bisher geglaubte Grenzen
überschreiten. 


15min am Morgen reichen aus, um von einer nicht endenden Liste
von Vorteilen zu profitieren. In dieser Episode wird über den
Werdegang von Wim Hof geredet, seine Techniken erklärt und
belegt, sowie tiefer in Bereiche wie Spiritualität, Mindset und
körperliche Fitness eingetaucht.





Das Buch: https://amzn.to/3f4TXXg


Intro/Outro: Ambient Corporate by WinnieTheMoog


Link: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporate


License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/


Cover: https://www.instagram.com/lets_larry/