Was das Unterbewusstsein mit Abnehmerfolg zu tun hat

Geh bloß nicht weiter den Weg, der dich
bisher immer nur zum selben
Ziel gebracht hat!


Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los.


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Lösungsansatz:


Wenn du deine Ernährung umstellen willst, musst du zunächst deine
aktuelle Ernährung analysieren.
Ein Ernährungsprotokoll hilft dir
dabei.


Verzichte so gut es geht auf Zucker, Weizen und Alkohol. Falls
der Heißhunger kommt, frag dich aus
welcher Emotion der Heißhunger kommt
z.B.: Frust, Belohnung, Langeweile oder ist es wirklich eine
kleine Unterzuckerung.


Unterstütze die Ernährungsumstellung, indem du
genügend Wasser trinkst (min. 0,30ml
pro Kg Körpergewicht).


Lerne deinen Körper besser kennen. Worauf reagiert er negativ und
worauf positiv?! Beachte dabei: Darm- & Magen Reaktion,
Hautveränderungen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Energie und
Schlaf.


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Also nutz die Januarmotivation und achte auf deine
Körperreaktionen.


Dein Coach Viktoria


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