Was dich hier erwartet

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Meditation für jeden
Tag". Mein Name ist Paulina Thurm ich bin deine
Meditationsbegleiterin. Es ist wunderbar, dass du hier bist.
Bestimmt hast du schon mal davon gehört, wie positiv sich
Meditation auf das Leben der Menschen auswirkt, die
Meditieren. 


Doch - wie fange ich an mit dem Meditieren? Soll ich dasitzen, im
Schneidersitz und irgendwie versuchen, an nichts zu denken? Nun -
ich kann dich beruhigen. An nichts denken, ist weder nötig noch
ist es in der Meditation unser Ziel. Was wir wollen, ist
vielmehr, unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, sie bewusst
wahrzunehmen und - das ist dann der mögliche nächste Schritt
- in eine gewünschte Richtung lenken.


Wir Menschen denken am Tag ca. 60.000 Gedanken. Die meisten
Gedanken wiederholen sich nicht nur immer und immer wieder, sehr
viele von ihnen sind auch weder nützlich noch besonders nett uns
selbst gegenüber, vielleicht kennst du das. Doch was wir denken,
das beeinflusst unsere Gefühle, unsere Handlungen - kurzum -
unser gesamtes Leben. Ganz klar, dass somit Meditation dein Leben
verändern - und ganz natürlich verbessern! - kann.


Ich werde dir hier in meinem Podcast zeigen, wie du deine
Aufmerksamkeit von außen zurück zu dir lenken kannst. Ich werde
dir zeigen, wie du deine Gedanken und deine Stimmung positiv
beeinflussen kannst. Und natürlich wirst du auch lernen, ganz
gezielt zu entspannen und loszulassen. Denn Meditation hilft
nachweislich bei Stress und dabei in herausfordernden Situationen
gelassener zu bleiben.


Viele Menschen berichten begeistert davon, wie positiv sich das
meditieren auf auf ihr Stresslevel und ihre Zufriedenheit
auswirkt. Meditation verhilft Menschen überall auf der Welt zu
mehr Ausgeglichenheit, einem höheren Selbstbewusstsein und dabei,
die schönen Momente im Leben bewusster wahrzunehmen und somit
glücklicher zu sein.


Und weil das Meditieren so viele wunderbare Vorteile mit sich
bringt, das es fast schon unglaublich scheint; lade ich dich ein:
probier es einfach mal aus. Hier in meinem Podcast nehme ich dich
ganz einfach mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich
während deiner Meditation. - sodass du ganz einfach loslegen
kannst.


Alles was du brauchst sind ein paar Minuten Zeit und einen Ort an
dem du dich wohl fühlst und an dem du dich für ein paar Momente
entspannen kannst. 


Wenn du soweit bist, dann mach es dir jetzt gemütlich und lass
uns mit dem meditieren beginnen.


 


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