#212 Resilienz: So stärken wir unser psychisches Immunsystem – Interview mit René Träder

Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. So wie unser Körper
Umwelteinflüssen, Bakterien und Viren Widerstand leistet, haben
wir auch mentale Kapazitäten, um mit Stress, Krisen und
Schicksalsschlägen psychisch umzugehen. Resiliente Menschen sind
in der Lage einen gesunden Umgang damit zu finden, wenn das Leben
sie seelisch fordert. René Träder ist Psychologe, Coach und
Journalist aus Berlin und beschäftigt sich unter anderem in
seinem 2020 erschienen Buch mit Resilienz und Achtsamkeit.


Was stärkt und schützt unsere Seele? Was gibt ihr neue Kraft?
Darum geht es in diesem Gespräch. Du erfährst, warum dieses Thema
auch am Arbeitsplatz unverzichtbar ist und wie sich Resilienz
aufbauen lässt, um besser mit Stress, Krisen und
Konfliktsituationen umgehen zu können.


Copyright Foto René: 7Mind


In dieser Folge zum Thema “Resilienz” erfährst
du:




Wie sich Resilienz aufbauen und stärken lässt.




Warum ein offener Umgang mit den eigenen Emotionen wertvoll
für unsere persönlichen und beruflichen Beziehungen ist.




Wieso es wichtig ist, auch am Arbeitsplatz verletzlich sein
zu dürfen.




Links und Literatur aus dem Interview mit René Träder zum
Thema “Resilienz”


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Das Leben so: nein! Ich so: doch! von René Träder


Weitere Links aus der Episode findest du hier.


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