#190 Harmonische Feiertage? Wie wir familiäre Beziehungen stärken - Interview mit Alexandra Bielecke

Weihnachten steht vor der Tür. Neben Plätzchenduft und
Besinnlichkeit bringt das Fest allerdings für viele auch den
einen oder anderen Konflikt mit sich. Familienfeste - allen voran
Weihnachten - bergen ein Spannungspotential, das den Wunsch nach
harmonischen Feiertagen leicht zunichte macht.


Das ist nicht weiter verwunderlich, denn bei Familienfeiern
kommen viele - häufig sehr verschiedene - unausgesprochene
Erwartungen zusammen. Schwelende Konflikte, eingespielte
Rollenbilder und Beziehungsdynamiken treffen auf die Sehnsucht
nach Harmonie und weihnachtlichem Familienfrieden.


Wir wünschen uns friedliche Feiertage. Doch wie können wir dazu
beitragen, wenn wir wissen, dass es Spannungen gibt? Und ist
Harmonie überhaupt wünschenswert oder gibt es nicht vielleicht
andere, wertvolle Aspekte für ein gelungenes Familienfest? Dazu
hab ich mit Alexandra Bielecke gesprochen. Die
Diplom-Psychologin, Mediatorin und Physiotherapeutin ist Dozentin
am Schulz von Thun Institut. Außerdem arbeitet sie als Trainerin,
Beraterin, Mediatorin und Mediationssupervisorin in
internationalen Wirtschaftsunternehmen, Hochschulen, Justiz und
im öffentlichen und sozialen Bereich. Alexandra zeigt im
Interview, wie wir schwierigen familiären Gesprächssituationen
achtsam begegnen und was wir zu einem wohltuenden Weihnachtsfest
beitragen können.


Denn die gute Nachricht ist: Wir können auch im Kontext von
Familienfesten für uns selbst ein Umfeld gestalten, das unseren
Bedürfnissen Raum gibt - und Nähe schafft. Mit Geduld und Übung
ist es möglich, Grenzen zu ziehen, Erwartungen zu adressieren und
mit einer neuen Klarheit und Achtsamkeit das Miteinander zu
gestalten.


In dieser Folge zum Thema “Familiäre Beziehungen stärken”
erfährst du:




Instrumente für achtsame Kommunikation, die unsere
Beziehungen stärkt.




Wie wir mit dem Konfliktpotential in familiären Dynamiken
umgehen können.




Was dazu beitragen kann, dass eingefahrene Rollenbilder und
schwelende Konflikte sich verändern können.




Was wir unternehmen können, wenn Gesprächssituationen zu
eskalieren drohen.




Copyright Foto Alexandra Bielecke Janine Escher


Literatur und Links zum Thema “Familiäre
Beziehungen stärken”


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Schulz von Thun Institut


Das Kommunikationsquadrat


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Alexandras Herzensprojekt: Die Mediationsausbildung mit der
Klärungshilfe


Miteinander Reden 1. Störungen und Klärungen. von Friedemann
Schulz von Thun


Miteinander Reden 2. Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung.
von Friedemann Schulz von Thun


Miteinander Reden 3. Das ‘innere Team’ und situationsgerechte
Kommunikation. von Friedemann Schulz von Thun


Miteinander reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte
von Friedemann Schulz Von Thun, Johannes Ruppel, Roswitha
Stratmann


Mediation – Das Praxisbuch von Silke Freitag und Jens Richter


Episode 108: Aktives Zuhören – So geht's!


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