Gute Vorsätze – SG #252

Gute VorsätzeShow Podcast Information Am Anfang des Jahres haben
viele von uns das Gefühl, dass jetzt etwas Neues beginnt.
Eigentlich ist zwar jeder Tag gleich und der Jahresbeginn nur eine
Definition von uns Menschen - aber dennoch fühlt es sich irgendwie
gut an, wenn ein neues Jahr beginnt. Die Tage werden wieder länger.
Zumindest hier in Deutschland und auf der Nordhalbkugel ist das so.
Auch die Vögel beginnen wieder zu zwitschern. Der Winter ist zwar
noch nicht vorbei, aber wir haben die dunkelste Zeit hinter uns.
Viele Menschen sehen daher den Jahreswechsel als einen Neubeginn.
Sie nehmen sich vor, ab jetzt anders zu leben. Sie wollen besser
leben. Daher sprechen wir heute mal über die sogenannten guten
Vorsätze. Gute Vorsätze sind Dinge, die wir uns vornehmen, die wir
machen möchten. Ein guter Vorsatz ist zum Beispiel, mehr Sport zu
treiben. Viele von uns bewegen sich zu wenig. Wir sitzen viel am
Computer. Auch in unserer Freizeit sitzen wir gerne auf der Couch.
Noch dazu essen wir gerne und viel - und manchmal auch zu viele
ungesunde Dinge. All das gehört zusammen zu einem einzigen guten
Vorsatz: Gesünder leben, für eine bessere Ernährung sorgen und
endlich mehr Bewegung. Manche setzen sich auch ein bewusstes
Diät-Ziel. Sie wollen in diesem Jahr abnehmen. Dünner werden. Ich
bin sicher, auch Du hast Dir schon einmal vorgenommen, besser auf
Deinen Körper zu achten, oder? Der nächste beliebte gute Vorsatz
ist, eine Gewohnheit zu verändern. Viele Menschen möchten aufhören
zu rauchen. Oder sie möchten weniger oder gar keinen Alkohol mehr
trinken. Manche nehmen sich vor, kein Fleisch mehr zu essen. Für
mich sind diese drei Vorsätze nicht interessant, weil ich nicht
rauche, kein Fleisch esse und nur sehr selten Alkohol trinke. Aber
ich habe mir vorgenommen, weniger Süßigkeiten zu essen. Mal sehen,
ob ich das schaffe. Ich glaube eher nicht… Wir möchten auch andere
Gewohnheiten verändern, wenn wir das Gefühl haben, etwas falsch zu
machen. Zum Beispiel möchten viele Menschen weniger Instagram oder
TikTok schauen und dafür zum Beispiel mehr Bücher lesen. Oder eine
Sprache lernen, so wie Du es gerade mit Slow German tust.
Bravo!  Und dann sind wir schon beim Punkt Achtsamkeit. Wir
wollen besser leben. Weniger Stress. Weniger Arbeit. Mehr Yoga
machen, lernen zu Meditieren, öfter Freunde treffen. Mehr Zeit mit
der Familie verbringen. Hier sage ich: Ja, mach all das, wenn es
Dir gut tut!  Und genau das ist eigentlich der wichtigste
Vorsatz für uns alle: Wir sollten mehr von dem tun, was uns gut
tut. Und weniger von den Dingen, die schlecht für uns sind. Also:
Mach Dir keinen Stress wegen der guten Vorsätze. Und lass Dich von
den ganzen perfekt erscheinenden Menschen auf Social Media nicht
irritieren. Versuche einfach, Dinge zu tun, die gut für Dich
sind.  Text der Episode als PDF:
https://slowgerman.com/folgen/sg252kurz.pdf