055 – 5 Atemübungen für den Alltag
19 Minuten
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Beschreibung
vor 11 Monaten
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper.
Spüren, was ist. Nur selten atmen wir bewusst. Doch wie du atmest,
spiegelt deine Stimmung wider und umgekehrt beeinflusst dein Atem
dein Wohlbefinden. Mit einfachen Übungen kannst du deinen Atem
gezielt einsetzen: zur Entspannung, um mehr bei dir selbst zu sein
oder um schnell neue Energie zu tanken.
Spüren, was ist. Nur selten atmen wir bewusst. Doch wie du atmest,
spiegelt deine Stimmung wider und umgekehrt beeinflusst dein Atem
dein Wohlbefinden. Mit einfachen Übungen kannst du deinen Atem
gezielt einsetzen: zur Entspannung, um mehr bei dir selbst zu sein
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