#48 Atme einfach mal tief durch - eine gute Idee?

Hat Dir schon mal jemand gesagt: "Atme einfach mal tief durch!"?


Ich habe das schon unsagbar oft gehört - aber hilft das denn
eigentlich?


Wie sieht es aus bei Panikattacken und Angst? Hilft da "tief
durchatmen"?





Die amerikanische Psychologin und Forscherin Alicia E. Meuret hat
viel dazu geforscht und das Gegenteil herausgefunden - "tief
durchatmen" hilft bei einer akuten Panikattacke nicht nur nicht,
sondern macht diese oft noch "schlimmer".





Mehr dazu heute in "Introspektion".





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