#44 Stress und der Adrenalin-"rush" - und ein Weg raus

Stress, Hektik, Zeitdruck, "fear of missing out" -
evolutionsbiologisch war die "Kampf oder Flucht" Reaktion des
Körpers für Extremsituationen gedacht, wenn es um's sprichwörtliche
Überleben ging. Schaut man sich um - und wirft vielleicht auch den
Blick auf sich selbst - befinden wir uns innerhalb eines Tages oft
zigmal im "Fight or Flight Mode". Dass das nicht nur nicht gesund
ist, sondern auch unseren "Output", also unsere tatsächliche
Leistung schmälert, daran denkt man oft nicht. Denn: wir tragen die
Annahme mit uns herum "Je mehr, je schneller, je intensiver, desto
besser und erfolgreicher". Doch wie können wir es schaffen, da
"auszubrechen"? In dieser Folge stelle ich Euch eine Möglichkeit
vor, die ich mir selbst für die kommende Woche fest vorgenommen
habe :) Eine Bitte: Für Podcasts sind Ratings und Reviews auf den
Streaming-Seiten wichtig - ich würde mich freuen, wenn Du Dir kurz
Zeit nimmst "Introspektion" zu bewerten, vielen Dank! Du findest
mich auch auf Instagram unter www.instagram.com/intro.spektion