Episode 10: Atmen müssen Sie ja sowieso, warum dann nicht gleich richtig?

In der heutigen Folge geht es um das Atmen.
Eigentlich denken wir ja nicht sonderlich darüber nach.
Jedenfalls nicht solange es gut funktioniert. 


Das sogenannte entschleunigte Atmen wurde in vielen Studien
untersucht und die Wirksamkeit bei Stress, Schlafstörungen und
erhöhtem Blutdruck bestätigt.


Lippenbremse und Kutschersitz


Kutschersitz, Torwartstellung und Lippenbremse


Breath Ball App


4 7 Atmen Webapp (ohne Installation)


Den Atem steuern - und mit ihm heilen (Geo)