#10 Fit in & nach der Schwangerschaft | Rückbildung, Beckenboden & Rektusdiastase | Tipps von einer Spezialistin

In dieser Folge darf ich zusammen mit **Gina** von **momforces**
über Sport in und nach der Schwangerschaft sprechen. Gina klärt
ganz viel im Bereich Sport und Postpartum auf. Ich selbst habe auch
viel für mich mitgenommen, insbesondere zum Thema Rektusdiastase.
Ich hoffe, du kannst auch etwas für dich mitnehmen, denn es fehlt
auch hier noch enorm an Wissen und Unterstützung. Viel Spaß beim
Zuhören! * * * Ich bin **Katharina von Childsleep**, und als
erfahrener Baby Schlafcoach kann ich dich umfassend unterstützen,
wenn dein Baby oder Kleinkind Schlafprobleme hat. ️ Mit viel
Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich dir eine individuelle
Schlafberatung an, die eure Schlafgewohnheiten sanft verbessert.
Dadurch lösen sich eure Schlafprobleme in Luft auf, dein Kind
findet leichter in den Schlaf und wird geborgen & sicher die
Schlafzyklen verbinden. ️ Mir ist es besonders wichtig, dass wir
auf sanfte und liebevolle Weise arbeiten. Wir verwenden keine
Methoden des Schreienlassens und kein belastendes Schlaftraining.
Stattdessen setze ich auf einfühlsame und bedürfnisorientierte
Ansätze, die euch guttun. Kontaktiere mich gerne für eine
individuelle und liebevolle Schlafberatung. Ich freue mich darauf,
euch zu unterstützen! Deine Katharina **Besuch mich auch unbedingt
auf Instagram für mehr Tipps & Impulse zum Thema Baby- und
Kleinkindschlaf!**
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Ihr könnt Gina hier erreichen: **Rückbildungskurs**:
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