Essgewohnheiten als Mama | Mindful Mama Realtalk

Durch's Mamawerden verändern sich die Essgewohnheiten enorm.
Plötzlich haben wir nicht mehr Zeit, lang in der Küche zu stehen
und in Ruhe zu essen. Stattdessen wird zwischen Tür und Angel
schnell gegessen.. und leider häufig der Hunger ignoriert. 


Welche Auswirkungen unser Essverhalten auf uns (und auch unsere
Kinder) haben und was für Möglichkeiten es im Mamaalltag gibt, um
den eigenen Energiebedarf zu decken - darum geht's in dieser
Folge. Wie immer gepaart mit meinen ganz persönlichen
Erfahrungen.
Diese Folge erscheint anlässlich der National Eating Disorder
Awareness Week. 


Mein großer Wunsch ist, dass wir uns  erlauben, dann zu
essen, wenn wir hungrig sind!
Alles Liebe,
Sara


PS: Ich freu mich über dein Feedback zur Folge, eine
Sternebewertung und Themenvorschläge für kommende Folgen.


_____________________________


Instagram: @mindfulmama.wien
Website: saramitterholzer.com