05. Pause

Die richtige Balance zwischen Arbeit und Ruhe finden: Das ist in
der Selbstständigkeit gar nicht so einfach. Gerade am Anfang
kommen Pausen oft viel zu kurz. Wir strecken unsere
Energiereserven hauchdünn, weil es immer noch etwas mehr zutun
gibt. Unser Kopf ist immer an und wenn wir es nicht schaffen,
hier immer wieder den Pausenknopf zu drücken, laufen wir Gefahr
auszubrennen. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb über
bewusste Pausen, kleine Rituale und Ruheinseln, die wir uns
tatsächlich ganz einfach im Alltag schaffen können.

Alle Links und Empfehlungen aus der Folge findest du hier:

Doku über die Musikbranche:
https://www.ardmediathek.de/video/dirty-little-secrets/folge-1-der-geheime-deal-mit-den-labels-s01-e01/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2EzMTUwZThiLTM2OTQtNDlhMy05ZmNmLTEwYjU4NjUwZWQ1Ng




Instagram Kato:
https://www.instagram.com/microcontentplaybook/



Micro Content Strategie Sprint:
https://microcontentplaybook.de/sprint/



Reel Yvonne:


https://www.instagram.com/reel/Cvo1py7IXy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==




Reel Steffi:
https://www.instagram.com/reel/CvpzTtWsBXp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


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wie du am besten Pause machen kannst!