[19] Non-Sleep Deep Rest (NSDR) / Yoga Nidra - Mehr Energie & Kraft durch tiefe Entspannung (kurze Version)

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) oder auch Yoga Nidra genannt sind
extrem wirksame Methoden, um sich schnell zu entspannen. Viele
wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen von
der NSDR / Yoga Nidra Praxis. Diese Entspannungsübung kann dich
mental und körperlich fit machen und hat positive Auswirkungen
auf deinen Körper. Du kannst mit diesem wissenschaftlichen Tool
also nicht nur Stress reduzieren, sondern auch schnell Energie
tanken. Mache diese Übung, wenn du ausnahmsweise mal zu wenig
geschlafen hast und dich schnell regenerieren willst oder aber
wenn du einfach nur wieder besser einschlafen willst. NSDR / Yoga
Nidra verbessert nachweislich sogar deine kognitiven Fähigkeiten
und hilft dir dabei dein Gedächtnis zu trainieren und Gelerntes
tiefer zu verankern. Es ist also das Super-Tool für Studenten,
Schichtarbeiter und alle anderen Menschen die sich vielleicht mal
kraftlos fühlen oder einfach nur besser und schneller sich
erholen wollen. Logischerweise sind alle weiteren Aspekte eines
gesunden Lebensstils nicht zu vernachlässigen! :)


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