Folge 139 Lukaschmir - Endlich wieder 2 Weeks out!

Herzlich willkommen zur 139. Folge "Beauties & Beasts", dem
Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr.


Sooooo, liebe Leute: Lukaschmir is offically 2 weeks out - Zeit
für eine neue Folge mit dem Co-Host!


Ihr erfahrt in dieser Folge, wie Lukas seine Prep dieses Jahr
erlebt hat und wie für ihn die letzten 16 Wochen vergangen sind.


Wir sprechen über seine Offseason mit dem Coach Stefan Kienzl und
wie sich sein Training und seine Ernährung im letzten Jahr
verändert hat.


Natürlich erfahrt Ihr auch, wie die Wettkampfplanung vom lieben
Lukas dieses Jahr aussieht und warum er sogar in 2 Verbänden
starten will!


Ihr findet Lukas im Internet hier:


IG @lukaschmir


Ihr findet unseren YouTube Kanal hier:


Beauties & Beasts


Ihr findet mich auf Social Media hier:


IG @Johanniii_


Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:


IG @Beauties&Beasts


Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits
heute.


Viel Spaß beim Hören wünscht euch


Johanna Dürr