Folge 63 Alex Mirontschik - Regeneration, Prävention, Dehnen und Physiotherapie im Bodybuilding

Herzlich willkommen zur 63. Folge "Beauties & Beasts", dem
Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr.


Dieses mal habe ich für euch mal wieder etwas ganz Neues! Nachdem
ich seeeeehr oft Fragen rund um das Thema Regeneration, Dehnen
und Physiotherapie bekomme, habe ich einfach mal MEINEN
Physiotherapeuten Alex in den Podcast eingeladen.


Alex ist eine absolute Maschine was genau diese Themen angeht und
nebenbei auch noch ein mega angenehmer Zeitgenosse. Umso mehr
freue ich mich, euch mit TOP Infos aus erster Hand zu versorgen.


Ihr erfahrt, wann und wie oft sich ein Bodybuilder oder eine
Bodybuilderin dehnen sollte und was genau ihr machen könnt, um
die Regeneration zu unterstützen. Alex und ich haben uns auch
darüber unterhalten, warum es wichtig ist, sich frühzeitig mit
dem Thema Physiotherapie auseinanderzusetzen, und nicht erst wenn
etwas zwickt oder weh tut.


Das Interview ist wirklich sehr informativ und ich wünsche euch
viel Freude beim zuhören! Es lohnt sich.


Ihr findet Alex im Internet hier:


IG @physio_alex_miro


Ihr findet mich auf Social Media hier:


IG @Johanniii_


Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:


IG @Beauties&Beasts


Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits
heute.


Viel Spaß beim Hören wünscht euch


Johanna Dürr