Fit in den Frühling

Wer nach Winter- und/oder Corona-Pause wieder fit und in Form
kommen möchte, braucht vor allem Überwindung und Willen. Denn oft
will der innere Schweinehund lieber rauf aufs Sofa als rauf aufs
Fahrrad oder rein ins Fitnessstudio. Vor allem in der helleren
Jahreszeit gilt Sport in der Natur als das Geheimrezept
schlechthin. Viele setzen auf Fahrradfahren oder Wandern, aber auch
Sportarten wie Nordic-Walking, Joggen oder Klettern werden immer
beliebter. Doch egal auf welche Sportart die Wahl fällt: Konkrete
Ziele und eine gute Trainingsroutine sind wichtig, damit die
Anfangseuphorie nicht direkt wieder abebbt. Und: Für Menschen über
40 oder Jüngere mit Vorerkrankungen ist eine sportmedizinische
Untersuchung mit anschließender, individueller Sportberatung
ratsam.