#59 Mit Ängsten umgehen und bei dir ankommen - Wie du durch die Fokussierung auf die Gegenwart entspannter und sorgenfreier werden kannst
Wie du durch die Fokussierung auf die Gegenwart entspannter und
sorgenfreier werden kannst
25 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Neigst du auch manchmal (oder öfter) dazu zu denken, "was wäre
wenn..." oder "hätte ich damals lieber,..."? Das ist ganz normal
für uns, aber leider sehr ungünstig in Bezug auf ein stressfreies
Leben. Durch unsere Gedanken lassen wir uns leicht in angstvolle
Zustande bringen, daher ist es wichtig, im Hier und Jetzt zu sein
und die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Situation zu lenken.
Warum, wieso und wie das funktioniert erzähl ich dir heute.
Viel Spaß beim Hören!
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