Komfortabler Mut

Zwischen Reiz und Reaktion

Folge 18 beginnt mit einem Zitat von Mary Anne Radmacher zum
Thema Mut. In der Selbstreflexion geht es ums Fühlen. Wir
sprechen über das Konzept der Komfortzone. Der Anwendungsfall
dreht sich um Zwantje Zwanghaft und ihren ständigen Blick ins
Mail-Postfach. Zum Abschluss nehmen wir Bezug auf die Frage einer
Hörerin zu den Wahrnehmungstypen, die wir in Folge 14 „Sehen,
hören, spüren“ vorgestellt haben.

Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:



[00:35] Überblick Folge 18


[01:18] #Zitat
Mut brüllt nicht immer nur. Mut kann auch die leise Stimme am
Ende des Tages sein, die sagt: Morgen versuche ich es nochmal.
 (Mary Anne Radmacher)


[04:55] #Selbstreflexion
Was fühlst du gerade? Fühlst du dich vielleicht gerade
entmutigt, traurig, unsicher, getrieben, aufgebracht,
unnachgiebig, zuversichtlich, bereichert oder erfüllt? 
Worte für Gefühle zu finden, ist ein wichtiger Schritt im
bewussten Umgang mit ihnen. Schau dazu gern auch in unseren
Blogpost »Wie fühle ich mich?«, der dir eine Gefühleliste
als Orientierung bietet.


[12:14] #KonzeptDie Komfortzone ist ein populäres
Konzept, um über persönliches Wachstum nachzudenken.
Veränderung, neue Lösungen, andere Freiheitsgrade und neue
Fähigkeiten liegen außerhalb dieser Komfortzone. Und was wäre,
wenn Veränderung und Wachstum grundsätzlich komfortabel ist,
weil ich frei und stark bin und immer Optionen sehe?


[20:43]  #Anwendungsfall
Zwantje Zwanghaft muss ständig in ihren Posteingang gucken. Das
nervt sie, weil sie weiß, dass ihr das gar nicht gut tut. Was
könnte Zwantje tun?


[28:27] Frage einer Hörerin
Bei einer Hörerin kam zu den in Folge 14 (Sehen, hören, spüren)
vorgestellten Wahrnehmungstypen zwei Fragen auf, die wir an
dieser Stelle aufgreifen: Ist „visuell“ der beste Typ, weil der
schnellste? Und woher weiß ich, welcher Typ ich bin?


[33:50] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an
podcast@selbstfuehren.de



Links für mehr Infos zu deiner effektiven
Selbstführung mit The Responsibility Process:



Startseite von selbstfuehren.de als Schnelleinstieg


Downloadseite mit Poster zum Prozess

Das Buch zum Responsibility Process

Monatlicher Newsletter von selbstfuehren.de

Mehr Ideen für deine Verantwortungs-Routine findest du in
unserem Blog


Mini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)

Webseite/Company von Christopher Avery:
responsibility.com




Die ab Folge 13 („Klingt nach Optionen“) verwendete Musik hat
Henning Hansen für uns komponiert. Vielen Dank!


Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft
und Optionen.selbstfuehren.de