Daten analysieren und Dampf ablassen

Zwischen Reiz und Reaktion

In Folge 12 starten wir mit einem Zitat von Susan David, der
Autorin von Emotional Agility. Wir laden dich zu einer
freudvollen Reflexion ein und erklären, was wir mit dem Konzept
Attachment verbinden und inwiefern das Bewusstsein darüber zur
effektiven Selbstführung beiträgt. Der Anwendungsfall beschäftigt
sich diesmal mit Anne Anerkennend, die schon einige Jahre
Verantwortung praktiziert. Und wir schließen die Folge, indem wir
den Ausspruch „Manchmal muss ich einfach Dampf ablassen“ auf den
Selbstführungsprüfstand stellen.

Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:



[00:16] Überblick Folge 12


[01:05] #Zitat
Emotionen sind keine Handlungsanweisungen, sondern Daten .
(Susan David)


[05:52] #Selbstreflexion
Wann und warum hast du dich zuletzt so richtig doll
gefreut? 


[09:51] #Konzept
Attachment (Anhaftung, Verhaftung): Wir kleben an etwas,
beispielsweise einem Anspruch, und dieses Attachment ist die
Ursache für Ärger und Frust.


[14:33] #Anwendungsfall
Anne Anerkennend gelingt es oft sehr schnell, unangenehme
Situationen zu akzeptieren und für sich in Besitz zu nehmen.


[22:07] #Redensart„Manchmal muss ich einfach Dampf
ablassen!“ – Handlungsanweisung oder eine bewusste
Entscheidung, sich unterhalb der Linie aufzuhalten?


[30:13] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an
podcast@selbstfuehren.de



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