# 25 | Older but wiser - Über das Älterwerden

Anja und David haben heute was zu feiern: 12 Monate "Let's talk
about Stress, baby"! Zeit um auf die vergangenen Folgen
zurückzublicken um die Zukunft des Podcast zu besprechen - der ab
sofort im vierwöchtentlichen Rhythmus veröffentlicht werden wird,
jeweils am ersten Sonntag eines Monats.

Vor allem aber befassen sich Anja und David heute grundsätzlich
mit dem Thema Älterwerden auseinandersetzen.
Anja lässt ihren Sohn zu Wort kommen, David seine Großtante Ilse.
Und natürlich haben die beiden auch heute wieder drei Tipps für
euch parat:

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Tipp 1: Fokussiert euch weniger
auf die Dinge, die nicht mehr gehen oder zurückgebracht werden
können, sondern auf das was jetzt gut ist, oder was die
Zukunft noch an Positivem bereithält. Nehmt hierbei auch
die Grenzen an, die letztendlich jedes Alter mit sich bringt.





Tipp 2:Schafft euch Erinnerungen, haltet sie
fest, haltet sie wach und kehrt immer wieder in Gedanken zu ihnen
zurück. Versucht hier eine mögliche wehmütige Haltung Schritt für
Schritt um dankbare Gedanken anzureichern.





Tipp 3: Seid achtsam, dass die Dinge, die uns eigentlich
Freude machen, nicht in Stress ausarten!



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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere
Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine
Bewertung -
wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David