#22 | Urlaub & Stress ?? - Wie du typischen Urlaubs-Stress-Fallen vorbeugst

Sommerzeit ist Urlaubszeit :-) Und damit dein nächstes
Urlaubserlebnis ein voller Erfolg wird, sprechen David und Anja
in dieser Folge über ihre unterschiedlichen Vorstellungen von
Urlaub und ihre persönlichen Herangehensweisen sowie über
typische Stressfallen und wie du ihnen vorbeugen kannst.

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Die Tipps der heutigen Folge:


Nr. 1: Starte bereits entspannt in deinen
Urlaub, z.B. in dem du in Ruhe packst und nicht gleich am ersten
freien Tag "los hetzt".



Nr. 2 : Beuge deinen persönlichen
Urlaubsstressfallen vor und analysiere hierzu deine letzten
Urlaube: Was hat zur Erholung und zum Krafttanken beigetragen und
was nicht? Was kannst du aus deinen Erfahrungen für deinen
nächsten Urlaub mitnehmen?  





Nr. 3: Baue Erholungsinseln in deinen Alltag ein
und konzentriere dich nicht nur auf “den EINEN Urlaub” den du
dann mit Erwartungen und Hoffnungen überfrachtest. 



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Herzliche Grüße
Anja und David