#14 | Meditation - Zentriert im Hier und Jetzt

Augen offen - Augen zu?
Zählen, ja oder nein?
Sitzen, stehen, liegen - oder gehen?
Timer, an oder aus?
Spiritualität, oder lieber nicht?
geführt oder frei?
Fragen über Fragen! Hiermit und noch vielem mehr beschäftigen
sich Anja und David in der heutigen Folge, die das Thema
"Meditation" zum Gegenstand hat.

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Die Tipps der heutigen Folge:

Nr. 1: Gib Meditation eine Chance. Es gibt ganz
unterschiedliche Meditationsform und es ist sicher auch eine
dabei, die zu dir passt.


Nr. 2: Reflektiere, wie du bereits meditierst,
d.h. zu dir selbst kommst.
Überlege dir, wie du das, was dir bereits gut tut, noch weiter
vertiefen kannst.

Nr. 3: Setzte dich nicht durch die Vorstellung unter
Druck, dass eine Meditation eine bestimmte Dauer oder Form haben
muss.



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Anja hat ihre Meditationsauszeit im Sonnenhof gemacht:
www.sonnenhof-holzinshaus.de
David war im Johanneshof:
www.dharma-sangha.de/uber-uns/zen-buddhistisches-zentrum-schwarzwald


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Herzliche Grüße
Anja und David