#8 | Schrille Nacht, eilige Nacht - gutes Stressmanagement unterm Weihnachtsbaum

Der Duft von gebrannten Mandeln liegt in der Luft.
Schneeflöckchen fallen leis hernieder. Wir machen es uns neben
dem Adventskranz gemütlich und schlürfen leckeren
Kaminfeuertee... die Geschenke sind schon lange gekauft und wir
wissen: dieses Weihnachten wird entspannt und besinnlich - wie
jedes Jahr!

Da es bei den meisten von uns (noch) nicht so ist, gehen David
und Anja in dieser Podcast-Folge auf die vielfältigen
Herausforderungen rund um das Weihnachtsfest ein: Wie gehen wir
mit unerfüllten Erwartungen um? Wie vermeiden wir
Geschenkestress? Wie können wir mit Konflikten unterm
Weihnachtsbaum umgehen oder den Lagerkoller vermeiden? Außerdem
erfahrt ihr, wie Anja und David Weihnachten feiern und was sie
über die Jahre gelernt haben, um Weihnachten (halbwegs) entspannt
genießen zu können.





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Tipp 1: Arbeite an deinen Erwartungen. Statt
dich mit der Vorstellung unter Druck zu setzen, dass das "Fest
der Liebe" rundum perfekt sein muss - überleg dir, was dir an
Weihnachten wirklich wichtig ist...  und wo du auch mal "5e
grade" sein lassen kannst.


Tipp Nr. 2: Gute Planung ist das A&O.
Beginne möglichst Frühzeitig, in dem du dir beispielsweise eine
Geschenkeliste anlegst, die du das ganze Jahr über pflegt.



Tipp Nr. 3: Nimm dir Zeit für dich. Das ist die
beste Prävention um Konflikten und enttäuschten Erwartungen
entgegenzuwirken.





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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
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Herzliche Grüße
Anja und David