#6 | Let's have a break - Entschleunige deinen Alltag durch Pausen

In der heutigen Podcast-Folge verrät uns Anja, dass das Thema
"Pause machen" ihre ganz persönliche Achillesferse ist und David,
dass bügeln ganz weit oben auf seiner Pausenliste
steht. 
Die beiden beschäftigen sich außerdem mit den Fragen 


Was sind eigentlich Pausen? 

Warum vermeiden wir häufig Pausen?

Warum brauchen wir Pausen?






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Tipp 1: Frag dich, was sind für mich Pausen? Und
erstelle eine Pausenliste.


Tipp Nr. 2: Mach dir bewusst: JedeR braucht
Pausen um die Akkus wieder aufzufüllen, auch DU! Überlege, wie du
sie einplanen kannst - täglich, wöchentlich, monatlich,…
.


Tipp Nr. 3: Baue einfache Atemübungen in deinen
Alltag ein - Eine Kurzanleitung dafür erhältst du in der heutigen
Folge. 






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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
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Herzliche Grüße
Anja und David