#133 - Richtiger Schlaf: Voraussetzung für Muskelaufbau

In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf ein entscheidender
Faktor für Muskelaufbau ist und wie er oft in Verbindung mit
Training und Ernährung vernachlässigt wird. David teilt wichtige
Einblicke darüber, wie Schlaf die Regeneration beeinflusst und
somit die Superkompensation ermöglicht, wodurch dein Körper
besser auf zukünftige Belastungen vorbereitet wird. 


Bleib bis zum Ende dabei, denn ich werde dir konkrete Tipps zur
optimalen Ernährung geben, um das Maximum aus deinem Training
herauszuholen. Verbessere deine Muskelaufbau-Erfolge, indem du
die Bedeutung des Schlafs für deine Gesundheit und Fitness
erkennst.



Reinhören lohnt sich! 


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