#056 - Meine Ischias-Rehabilitation nach Piriformis-Syndrom (Ischialgie)

Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper
beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation
ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in
der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern.


Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen?
Wie sollten Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu
vermeiden? Was sind die Vorteile einer regelmäßigen Durchführung
der Übungen für die Beweglichkeit?


Das erfährst du in dieser Folge.


Reinhören lohnt sich! 


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