#029 - Realtalk: Wirklich hilfreiche Supplements für Muskelaufbau

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Muskelaufbau
und Bodybuilding ist riesig. In dieser Podcastfolge erfährst du,
was es damit auf sich hat und was wirklich etwas bringt.


Diese 4 Supplements sind nachweislich für den Muskelaufbau
sinnvoll:


Kreatin

Eiweiß (vegan, vegetarisch, tierisch)

Kohlenhydratergänzung

Plus mein Geheimtipp: Ashwagandha



Noch nie gehört? Dann lass dich überraschen!


Außerdem erhältst du Tipps und Infos zu


Dosierung und Einnahmedauer (für Anfänger, Fortgeschrittene
und Profis)

Qualität der Supplemente (worauf musst du beim Kauf achten)

und der Wirkungsweise einzelner Nahrungsergänzungsmittel



Nur trainieren musst du dann noch selbst. 


Reinhören lohnt sich! 


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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