11: Wie Du Rückfälle durchbrechen kannst - Erstelle Dir Deinen persönlichen Notfallplan

 


In dieser Folge möchte ich Dir ein Tool vorstellen, was mir
damals so sehr geholfen hat, nicht wieder zurück zu fallen und
den alten Weg zu gehen. Mein ganz persönlicher Notfallplan hat
mir geholfen, besser mit überwältigenden Emotionen umzugehen,
Fressattacken zu minimieren und Rückfälle zu vermeiden. Ich gehe
mit Dir gemeinsam Schritt für Schritt durch, so dass Du Dir
Deinen ganz eigenen Hungry heart - Notfallplan erstellen kannst.


️Du erfährst u.a. ...   ... wie ich es mit Hilfe eines
Notfallplanes geschafft habe, Rückfälle zu vermeiden ...
... Emotionen besser zu spüren und zu verarbeiten
... wie der Notfallplan wirkt und welchen Effekt er auf Dein
Unterbewusstsein hat
... wie Du mit Hilfe eines Notfallplanes unterbewusst Anker
setzen kannst für neue Gewohnheiten  


Hat Dir diese Folge gefallen?


Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und
mich mit einer  5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst
mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen
und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️


Namasté, Du wundervolle Seele


Deine Juliane


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freu mich! 
DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und
Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle
weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine
Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und
Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner
Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.