Wie kann ich meditieren?

Viele verbinden mit dem Wort Meditation stundenlanges sitzen und
dazu braucht man sehr viel Zeit. Dies schreckt viele schon davon
ab, überhaupt damit anzufangen und sich etwas Gutes zu tun. Ich
erkläre in dieser Folge, wie es machbar ist, sich Zeit zu
schenken, die einen ruhiger und gelassener macht, auch wenn der
Alltag stressig ist.





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