7D Kevala Kumbhaka Mantra Meditation - Meditationsanleitung für Innere Stille und Ruhe

Eine Meditation, mit der du sehr effektiv zu tiefer innere Stille
und Ruhe kommen kannst. Du sitzt ruhig und gerade. Du spürst den
Atem. Du beobachtest den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen
oder als Bewegung der Baudecke. Du reduzierst die Menge an Luft,
die du ein und ausatmest so stark, wie es gerade noch angenehm ist.
Dabei wiederholst du ein Mantra - und spürst so, wie die Kraft des
Mantra dich in tiefe Ruhe und Stille führt. Diese Kevala Kumbhaka
Mantra Meditation ist für viele Menschen eine der effektivsten
Techniken, um in der Meditation zu tiefer spiritueller Erfahrung zu
kommen. Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des
Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Kevala Kumbhaka Mantra
Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A
Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha
Pranayama Mantra Meditation Kursvideo 7. Woche Mantra Meditation
Kurs". In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche Mantra Meditation
Kurs leitet dich Sukadev an zu - Plavini Mantra Meditation - Ujjayi
Mantra Meditation - Sukha Pranayama Mantra Meditation Autor,
Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda Alle Infos auf
www.yoga-vidya.de