#12 Wie reagieren wir auf Stress?

Stress kann zu einer Vielzahl von Reaktionen führen, die sich bei
jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und zusammengesetzt
zeigen können.   Wenn man sich bewusst darüber wird, wie man
auf Stress reagiert, kann sich besser auf kommende
Herausforderungen vorbereiten und in spontanen Stresssituationen
gelassener bleiben oder schneller wieder in eine entspannte
Gemütshaltung zurückfinden. In dieser Folge erfährst du, welche
Stressreaktionen es gibt, angefangen bei körperlichen Symptome über
Verhaltensreaktionen bis hin zu kognitiven Veränderungen. Viel Spaß
beim Zuhören und - pass auf dich auf!
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