#7 Anleitung Gehmeditation

Eine Gehmeditation ist eine achtsame Art der Bewegung, bei der du
dich auf den Akt des Gehens konzentrierst, um Geist und Körper zu
beruhigen und zu zentrieren.   Indem du deine Atmung und deine
Schritte bewusst wahrnimmst, kannst du dich auf den Moment
konzentrieren und eine tiefe innere Ruhe erreichen. In dieser Folge
bekommst du eine Anleitung, wie Gehmeditation funktioniert und du
sie jederzeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Spaß beim Zuhören und Losgehen!
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