#3 Was ist Achtsamkeit?

„Einfach gesagt bedeutet Achtsamkeit nicht urteilendes Gewahrsein
von Moment zu Moment“, lautet die Antwort von Jon Kabat-Zinn auf
die Frage, was Achtsamkeit ist. Was das mit Autofahren, beamen und
dem Gespräch zwischen deinem imaginären Chef und deiner Kollegin zu
tun hat, das erfährst du in dieser Episode des achtsam.stressfrei
Podcast. Außerdem kannst du mit der „Ich. Jetzt. Hier.“-Übung
direkt eine kurze, achtsame Erfahrung machen. Viel Spaß dabei!