017 Mehr Klarheit & Frieden durch Arbeit mit dem inneren Team

Heute wird es “praktisch” - eine Episode zum Mit- und Nachmachen
:)


Hast Du manchmal Wünsche, Ziele oder Vorhaben, von denen du
theoretisch überzeugt bist, dass Du sie unbedingt erreichen
möchtest… doch praktisch tun sich da innere Stimmen auf, die
scheinbar völlig zusammenhangslos Deine Gedanken wild in die
verschiedensten Richtungen (ab-)lenken?


Es fühlt sich so an als seist Du und dein ganzes Sein ein
Widerspruch in sich und Deine innere Welt ein heilloses
Durcheinander.


In dieser Episode stelle ich dir ein Modell vor, das in mir
bisher immer für Klarheit und inneren Frieden gesorgt hat. Zudem
bringt es Dich soviel näher zu Dir und Deiner “inneren Mitte”.


Das Modell des inneren Teams.


Ich kann es dir von Herzen empfehlen,  wenn du gerade in
einem Dilemma steckst, dich nicht entscheiden kannst oder Deine
Gedanken und Emotionen zu einem bestimmten Thema ein totales
Chaos voller Widersprüche sind.


Hier der Link zum Buch vom Psychologen Friedemann Schulz von
Thun:


Das innere Team in Aktion. Praktische Arbeit mit dem Modell.


Um diese Episode und das Modell besser verstehen zu können
empfehle ich Dir meine Zeichnung meines inneren Teams parallel
oder nach dieser Episode anzuschauen.


Hier ist der Link zum Beitrag mit meiner Zeichnung auf der Friede
Freude Baklava Webseite



Zur Aufstellung Deines eigenen inneren Teams habe ich Dir die
(bzw. meine)  einzelnen Schritte zur Aufstellung deines
Inneren Teams und zur Konfliktlösung innerhalb des Teams nochmal
detailiert aufgelistet. Schnapp Dir Stifte und Papier und leg’
los :)


Step-by-Step Anleitung:


Formuliere das Thema/die Frage/das Dilemma so genau wie möglich
und schreibe es auf.


Schreibe alle deine Gedanken dazu, ungefiltert, auf - ganz
wichtig: keine Bewertungen, einfach schnell alles aufschreiben
was da zu deinem Thema aufkommt.


Forme Personas/Teammitglieder aus deinen niedergeschrieben
Gedanken und gestalte sie aus (schriftlich und/oder malerisch),
siehe Beispiel hier:
https://www.friedefreudebaklava.de/dasinnereteam/


Kommunikation zwischen den Teammitgliedern: Höre dazu gerne in
meine Episode 018 rein (erscheint am voraussichtlich am 26.01.18)


Danke fürs Reinhören