Breathwork - Dein Gamechanger.

In dieser Folge spreche ich mit dir über
Breathwork. Die Arbeit mit deiner Atmung. Ich
erkläre dir eine SOS Technik, die dein Nerven-System schnell
regulieren kann. Damit dich die Welle der weniger angenehmen
Emotionen nicht so stark überrollt. Besonders für Menschen, die
von Panikattacken, Overthinking, Ängsten oder Leistungsdruck
betroffen sind. Aber auch wenn du schnell deinen Fokus verlierst,
wird dir Breathwork weiterhelfen. Am Ende gibt es noch eine 5
Min. Meditation mit einer anderen Breathwork Technik. Hör rein,
es lohnt sich.