F92: Pranayama – Was Pranayama ist und wie du es für dich effektiv nutzen kannst

Pranayama ist der Oberbegriff für eine Reihe verschiedener
Atemtechniken im Yoga. Diese Atemtechniken sind aber nicht nur im
Yoga relevant, sondern können auch jenseits von Yoga praktiziert
werden, um von den vielen Benefits der bewussten Atmung und
selbstbestimmten Atemsteuerung zu profitieren.


In dieser Podcast-Folge erfährst du genauer, was Pranayama ist,
was Pranayama bewirkt und welche die bekanntesten Atemtechniken
im Yoga sind.





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